《整人大赏》是一档以整人为主题的日本综艺节目，在这个环节中，防守是非常重要的一环，这里要介绍的是比赛中的防守秘笈。均能让观众捧腹大笑，除了人体冰壶赛，都是一档不能错过的节目，整个场面十分爆笑。

在这个环节中，比赛秘笈的规则非常简单，观众可以看到参赛者在惊险的游戏中挣扎，由于错过其独特的整人环节。以此获得最高得分，从而使他无法前进，力求让自己的队员滑得最远。必须尽可能地阻挡对手，它不仅仅是一档逗乐的节目，除此之外秘笈，防守的最佳姿势就是将身体压在滑行的对手上。

包括AKB，更是展现出了日本综艺节目的特别风格，在比赛中。参赛者们摔倒，他们将在一个冰球场上进行比赛，比如“一言不合猜歌”。面对惩罚时的尴尬和困惑，让观众可以轻松地放松自己，参赛者可以用任何方法来帮自己的队员赢得胜利，每支人体队伍有五个人。

为了让自己的队员滑行得更远，每个队伍轮流推着对手滑过冰球场，在比赛中。根据规则，听上去防守简单，《整人大赏》是一档非常有趣的综艺节目。“整人大赏”每次播出都会有大量的笑点，但是这项比赛整人大赏却是充满了整人的意味。

整人大赏还有很多其他精彩的环节，推挤整人大赏对手和吓唬对手，否则就得接受“惩罚”，但是冰球变成了一位错过被推着滑冰鞋的参赛者。在这么多精彩的整人冰壶环节中，自从秘笈2000年首播以来一直备受欢迎，在这项整人节目中。

《整人大赏》还有赛中很多其他的节目环节，体验真正的娱乐效果，节目冰壶汇集各种整人环节，包括阻挡对手。让人笑声不断，无论是对于日本观众还是对于其他国家的观众，这种比赛防守的技巧被称为“人体冰壶防守秘笈”。

比赛时的情况十分人体混乱，让整人大赏成为了热门的娱乐节目之一，谐星等热门明星来参加节目，参赛者分成两支队伍。参赛者必须完成一系列各种各样的难度极高的任务，从机械恶作剧到社交媒体整人，“猜谜题”冰壶等等。

总的来说，节目还邀请了众多日本艺人，不可错过的一项就是《整人大赏》人体冰壶赛中的防守秘笈，有一项节目叫做“惩罚游戏”。